élément terre – du 20 AU 23 MARS
élément EAU – du 18 AU 21 AVRIL
élément air – du 28 MAI au 1 juin
élément feu – du 19 au 22 juin
quatre immersions à travers les éléments pour incarner, ressentir, imaginer et transformer son approche à soi et au monde
une approche en trois temps
Connecter à l’intelligence du corps à travers une multitude d’explorations en mouvement, lié à l’énergie de l’élément
faire circuler et alchimiser nos émotions à travers la danse et se connecter à la médecine des éléments
se réunir et créer des moments inoubliables pour ancrer en nous et honorer la magie de chacun des éléments
Explorations en solo, en duo et en collectif en s’appuyant sur les qualités de l’élément visité.
Nous commencerons chaque journée par une pratique de mouvement. Les pratiques seront toujours différentes et permettront par exemple de : échauffer et connecter au corps pour débuter la journée, implémenter de nouvelles manières de bouger et d’appréhender nos capacités corporelles, améliorer et renforcer l’intelligence du corps.
Exemples de ce que j’entends par « mouvement » : étirements – coordination – locomotion debout ou/et à quatre pattes – massage – danse improvisation – jeux en duo ou à plusieurs – mouvements à reproduire – yoga – et autres surprises !…
꩜ Chaque élément/stage permettra de visiter des facettes du mouvement :
TERRE • travail sur la structure du corps, l’ancrage, l’articulation de notre squelette
EAU • travail sur la fluidité du corps, les ressentis, la mobilité de la colonne vertébrale
AIR • travail sur l’aisance du corps, l’interaction avec l’autre, exister et se déplacer dans l’espace
FEU • travail sur l’activation du corps, l’équilibre dans son niveau d’énergie, jouer avec le collectif
Vague de danse libre ou médecine pour laisser le corps s’exprimer librement, libérer tensions, émotions et histoires contenues en soi.
En après-midi, nous plongerons dans une vague de danse médecine, différentes à chaque fois.
La danse médecine permet de : plonger en soi, lâcher le mental et laisser les manettes à notre corps, danser sans contrôler la forme, mettre en mouvement ce sur quoi l’esprit rumine.
⋒ En savoir plus sur la danse médecine
꩜ La danse médecine permettra de visiter des facettes de chaque élément :
TERRE • Ancrage, confiance, revenir au corps
EAU • Émotions, intuition, sagesse du corps
AIR • Perspective, inspiration, ouverture corps/coeur/âme, célébration
FEU • Transformation, courage, guérison du soi
Temps sacré en communauté pour se relier et se connecter à plus grand que soi. Les propositions seront différentes à chaque fois pour créer des moments magiques au-delà des descriptions.
Le soir, nous aurons trois pratiques différentes. Le premier soir, pour nous faire attérir tranquillement dans le lieu, dans notre corps et dans l’élément, Malou nous guidera un Yin Yoga lié à la médecine chinoise de l’élément. Le deuxième soir nous feront un rituel en l’honneur de l’élément, qui sera à chaque fois différent. Enfin, le dernier soir, nous aurons unecérémonie déguisée (en savoir plus).
Les rituels et cérémonies permettre de : mettre du sacré dans sa vie, ouvrir le cœur et l’esprit à plus grand, se laisser guider et aider par la nature, nos guides, les plantes, le changement de saison, les éléments.
꩜ Les rituels et cérémonies seront emprunts de la magie de chaque élément :
TERRE • Cacao ceremony & rituel pour l’équinoxe de printemps
EAU • Rituel dans nos eaux profondes & cérémonie costumée
AIR • Rituel de manifestation & cérémonie costumée
FEU • Rituel du solstice d’été & cérémonie costumée
Chaque immersion SOMA* permet de venir visiter, incarner, comprendre un élément à travers le corps, par le mouvement libre, la danse médecine et les rituels. Vous pouvez choisir de faire un seul stage, comme plusieurs.
Voici un aperçu des propositions par thématique pour vous aider à faire votre choix (la liste est non exhaustive, c’est pour vous permettre d’avoir un aperçu des thématiques).
*Soma = le corps comme vaisseau de l’âme
Si vous hésitez entre plusieurs éléments, demandez-vous : de quel(s) élément(s) ai-je le plus besoin dans ma vie ?
DU 20 AU 23 MARS
⋒ incarner – élément terre
Ce stage aura lieu pendant l’équinoxe de printemps, où nous mettrons à l’honneur l’élément Terre. Quelques jours pour venir connecter à notre structure et à la matière, à notre corps et venir l’habiter pleinement à travers les pratiques.
Découvrez l’univers musical de l’immersion :
*Le 20 mars c’est l’équinoxe de printemps !
DU 18 AU 21 avril
⋒ ressentir – élément eau
Ce stage nous fera plonger dans nos eaux, dans le monde émotionnel, et le monde des sens. Plus doux en énergie, il accueillera notre yin, et permettra comme l’eau de toujours trouver une manière de faire circuler nos vagues émotionnelles.
Découvrez l’univers musical de l’immersion :
*Le 21 avril est férié !
DU 29 MAI AU 1er juin
⋒ IMAGINER – élément AIR
Ce stage sera plus léger et aérien. Il laissera la place à notre enfant intérieur de rayonner, à notre créativité de se déployer. Nous viendrons explorer le jeu via le mouvement, la célébration via la danse et la manifestation via les rituels.
Découvrez l’univers musical de l’immersion :
*Le 29 mai est férié !
DU 18 AU 21 avril
⋒ ressentir – élément eau
Ce stage a lieu pendant le solstice d’été, nous explorerons donc l’univers transformateur du feu. Cette retraite se veut puissante et transformatrice, elle sera la plus énergique, comme un feu d’artifice de clôture du cycle. Let’s sweat our prayers!
Découvrez l’univers musical de l’immersion :
*Le 20 juin c’est le solstice d’été !
UN PEU DE CONCRET
8H30 • Petit déjeuner
10h • Pratique de mouvement libre
12h • Sauna (facultatif)
13H • Déjeuner
14H30 • Temps libre ou Repos
16H30 Atelier de danse médecine
19H • Dîner
20H30 Rituel ou Cérémonie
La journée type peut être amener à évoluer en fonction des jours (entre 6 et 8h de pratique par jour)
Rencontrez votre facilitatrice
À mes côtés pour m’assister
Je suis Malou, thérapeute holistique, professeure de yoga et co-fondatrice d’Ecstatic Dance Angers. La danse a toujours fait partie de ma vie. Après avoir pratiqué la danse de façon intensive pendant 15 ans, puis avoir tout arrêté, j’ai redécouvert la danse il y a quelques années dans sa forme libre et intuitive, et cela a été une véritable révélation. La pratique de la danse libre, en m’offrant un espace de libération et d’expression pure, a totalement transformé ma relation au monde, à moi-même et à mon corps. Aujourd’hui je mesure l’importance du corps – soma – dans les processus de reconnexion à soi et de guérison. C’est pourquoi j’infuse la dimension somatique et corporelle dans mes accompagnements.
Durant les immersions SOMA, j’offrirai un cours de Yin yoga en lien avec chaque élément, j’assisterai Julie, et je serai en soutien du groupe, pour répondre à vos besoins et veiller à ce que votre expérience se déroule au mieux.
Son insta : @maloukeala
leurs mots après une retraite
Le rythme de la retraite est idéal pour s’autoriser à être pleinement soi au fur à mesure des ateliers. La cadre est parfait, Julie et son accompagnante sont contenantes ce qui permet d’explorer toutes les facettes de la danse et d’accueillir toutes les émotions qui arrivent. Cette retraite m’a permis de respecter mon corps, de m’amuser et de me sentir entourée de femmes magiques.
〰 Camille
J’y allais pensant danser de manière libre sur plusieurs thématiques liées au thème de la retraite. Mais ça été beaucoup plus que cela : un moment d’unité, de partage, d’échange entre soeurcieres sans jugement et également de découverte, d’introspection et d’ouverture de moi-même. Cette expérience résonne encore en moi aujourd’hui et m’aide à vivre encore plus en accord avec qui je suis.
〰 Nolwenn
Quand on n’a pas encore rencontré Julie on ne peut pas se douter qu’à son contact quelque chose de nous va se révéler. Par le corps et la danse elle nous amène à nous reconnecter à notre âme, à nos émotions. Son approche humaniste nous embarque dans une farandole joyeuse et décomplexée vers une libération à travers l’écriture, la parole et le mouvement. Sa musique est fabuleuse et nous amène à danser la vie ! Une grand merci pour tout.
la ferme de peuton, en pleine nature
une grande salle de pratique
des chambres pour tous les budgets
De chambre solo, duo à dortoir (3 à 5 personnes par chambre en fonction du groupe), les chambres nous permettent de bien dormir pour être en forme pour les ateliers !
une cuisine végé extra-locale & délicieuse
Claire & Pierre-Côme cuisine avec beaucoup d’amour directement avec les produits de leur ferme bio. On mange donc extrêmement frais, local et en de belles quantités.
la facilitation du stage
à partir de 330€
Hébergement & pension complète
235€
265€ pour une chambre pour deux 340€ pour une chambre solo Le montant du stage s’élève donc à 565€ au total en tarif early birds. Si c’est compliqué financièrement pour vous, envoyez-moi un mail avec votre situation pour trouver une solution qui soit juste pour vous et pour moi. Je réserve un tarif solidaire par stage à 400€ le stage (165€ de frais d’enseignement, +235€ pour le lieu).
Le fonctionnement des tarifs : Les prix sont par palier, plus vous réservez tôt, plus le prix sera petit.
Plus de 60 jours avant le début du stage : -110€ sur le prix fort // Entre 60 et 30 jours avant le début du stage : -60€ sur le prix fort // Moins de 30 jours avant le début du stage : prix fort ! (délai prolongé pour INCARNATION le premier stage, early birds jusqu’au 10 février)
4 jours et 3 nuits à la Ferme de Peuton
De délicieux repas biologiques, locaux et végétariens, du mercredi soir diner inclu au lundi midi inclu.
Thé & tisane en libre accès
6 à 8h de pratique par jour : mouvement, danse médecine, cérémonie…
Tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant la retraite
Un accès au sauna pour vous offrir un moment cocooning
Des petites surprises 
Si vous devez annuler, je ferais au mieux pour trouver quelqu’un pour vous remplacer. Si ça n’est pas le cas, si vous annulez…
Avant le 21 mars, vous ne serez pas remboursé de l’accompte et du logement.
Après le 21 mars, vous devrez la totalité du stage.
L’inscription au stage se fait en trois temps. Dans un premier temps, votre place est réservée lorsque vous réglez une partie des frais d’enseignement sur BilletWeb. Dans un second temps, vous pourrez régler les frais d’hébergement et la pension complète directement par virement auprès du lieu (nous vous enverrons le lien par email dans un second temps). Enfin, le solde de l’enseignement sera à régler en espèce le premier jour du stage.
Ce stage est mixte, et est pour les personnes qui veulent plonger dans l’expérience de la danse médecine. Vous pouvez être déjà expérimenté.e ou non, le seul pré-requis est de se sentir prêt.e à rentrer dans la danse.
Ce ne sera pas une question de niveau ici, mais de ressentis, de laisser aller, de lâcher prise.
Vous pouvez arriver à partir de 15h30 le premier jour, le cercle d’ouverture aura lieu à 16h30. Le dernier jour, nous profiterons d’un cercle de clôture, d’un repas du midi tou.te.s ensemble, et vous pourrez partir dès 14h-14h30.
La retraite a lieu à la Ferme de Peuton, situé au sud de Laval (1h15 de train depuis Paris, puis prendre le bus 101 ou taxi partagé). Nous vous mettrons en relation pour vous permettre de faire du covoiturage entre vous. En voiture, voici l’indication à écrire sur votre gps « le Gast – 53 360 Peuton ».
Plus d’informations : https://fermedepeuton.com/index.php/infos-pratiques/
discutons-en !
Si la foire aux questions n’a pas répondu à vos questions, ou si vous préférez entrer en contact avec moi dans un premier temps avant de vous engager, c’est avec joie ! Je suis là pour répondre à vos questions, et vous aider à prendre votre décision.
CREDITS PHOTOS : Héléne Halgand – Andrea Nunes – Isa Stayhigh – FANNY PARIS
